갱년기 불면증 때문에 너무 힘이 드네요
잠이 너무 부족해요...
정말 밤새고 낮에 꾸벅꾸벅 졸면서 있으려니
참 이게 뭐하나 싶기도 하더라구요
갱년기 불면증 생각보다 너무 고통이에요
괜히 더 예민해지게 되고
스트레스는 스트레스대로 받게 되고...
그러다보니 이번에 갱년기 불면증을 치료하거나
뭔가 좀 관리를 해야 할 것 같아서 질문 남겨봅니다
저처럼 갱년기 불면증으로 힘드셨던 분들
어떻게 관리하고 이겨내셨나요...?
무슨 좋은 방법이 없을까요
어떤 음식을 먹어야 하는지...
이 질환에 어떤 영양제가 좋은지...
어떤 병원이 상태 개선에 좋은지...