요즘은 갱년기가 빨리 온다고 해요
지인 동생도 저보다 먼저 갱년기 증상이 왔고
갱년기 생리 불순이 생겼다 하는데...
미리미리 관리 하라는 말을 어찌나 많이 들었던지
그러고 보니 저 요즘 생리주기도 짧아진 것 같고?
미리 관리를 해서 나쁠 건 없으니까
제 건강을 신경 써보기로 했네요 ~~
식이관리도 하고 운동도 시작하고 비타민이나
여성 종합 영양제 같은거 챙겨 먹으면서 관리해볼 생각인데
혹시 갱년기 증상 관리해보신 분 계실까요?
어떻게 관리하면 좋을까요?
부탁 드립니다!!