생리 세달째 안하니 폐경이 의심되더라구요
혹시 몰라 폐경 전조증상 알아보니 모두 제가 느끼던 것들이였어요...!
이미 생리 주기가 불규칙해진 건 꽤 됐고 안면홍조,
불면증, 우울감 같은 폐경 전조증상도 많이 느껴지고요
계속해서 폐경 전조증상이 느껴지는데 이대로 두었다가는
정말 건강까지 해칠것 같아서 산부인과에 갔는데 호르몬제 복용을 권하시더라구요
그런데 부작용이 심하다는 지인의 얘기가 생각이 나 섣불리 하겠다 말하기가 쉽지 않은 거 있죠
그래서 호르몬제 복용을 뒤로 빼놓고 일단 폐경 전조증상에 좋은 음식부터
꾸준히 운동도 하고 영양제까지 챙겨 먹으며 관리해보기로 했어요 (딸이 사줌^^)
갱년기 여성이라면, 또 폐경 전조증상이 있으신 분들은 꼭 섭취해야하는 성분 중에 하나라고 하네요
그리고 폐경 전조증상이 시작되면 골다공증 위험도도 높아지는데
그 때 비타민D가 도움이 많이 된다고 하니 참고하시면 좋을 것 같아요
혹시라도 폐경 전조증상 느껴진다면 하루라도 빨리 관리하시길 바라요