전립선비대증 운동, 이럴 때 사용하세요

‘환절기 때 더 심해져요’

일교차가 높을수록 전립선비대증 증상도 악화되는 것으로 조사되었는데요. 실제 한 연구에서는 일교차가 14°C보다 더 큰 날에 빈뇨, 잔뇨감, 소변 줄기 감소 등 배뇨장애 증세가 악화되어 전문기관을 방문한 경우가 많았습니다. 급성 요폐로 예를 들면 계절 중에서도 겨울과 가을에 많이 나타난다고 하는데요.

‘이런 증세가 나타난다면 전립선비대증 운동 시작하세요.’

▲ 요의가 잦은 빈뇨 ▲ 자다가 소변이 마려워서 깨는 야간뇨 ▲ 배뇨 후에도 방광에 소변이 남아 있는 것 같은 잔뇨감 ▲ 소변이 바로 나오지 않는 배뇨 곤란 ▲ 소변이 마려우면 참기가 몹시 힘든 절박뇨 등 배뇨장애가 나타난다면 곧 바로 관리를 시작해야 합니다.

방치하면 요로감염, 급성 요폐, 요로결석, 급성전립선염, 신우신념, 요실금 등이 나타날 수 있기 때문입니다. 이는 평생 후유증으로도 남을 수 있기 때문에, 증세가 시작될 때 관리가 필요한 것인데요. 예전에는 중년층 이상에서만 나타나는 질환이었으나, 최근에는 잦은 육류 섭취, 서구화된 식습관, 오래 앉아있는 생활습관 등으로 인해 점차 연령이 낮아지고 있습니다.

배뇨장애가 나타났을 때 지킬 수 있는 몇 가지 생활수칙이 있습니다. 먼저, 수분 섭취를 충분히 하는 것입니다. 배뇨장애가 나타났는데 수분섭취라니, 이상하게 느껴질 수도 있는데요. 수분이 충분하지 않으면 방광에서 소변이 농축되어 오히려 방광을 자극해 배뇨장애를 유발할 수 있기 때문입니다.

또한 장시간 앉아 있어야 할 때는 1시간에 한번쯤은 일어나서 가볍게 움직여주면 좋습니다. 또한 고열량, 육류, 고지방 등의 섭취는 가능한 줄이고 식이섬유가 풍부한 건강식을 챙기면 좋습니다.

복부비만도 방광을 눌러 배뇨장애를 악화시키기 때문에, 체중감량도 도움이 되는데요. 전립선비대증 운동도 꾸준히 해주는 것이 좋습니다.

케겔운동은 대표적인 전립선비대증 운동인데요. 요도와 항문 괄약근을 조였다 풀어주는 근력 운동입니다. 두 괄약근에 힘을 줄 때 최소 10초 이상은 버텨야 하는데요. 근육은 수축하면서 기능이 좋아지기 때문입니다. 괄약근 운동이 힘들게 느껴지시거나, 10초 이상 힘주기 어렵거나, 잘 되는지 모르겠다면 웨이브케어 V8을 사용하는 방법도 있는데요.

웨이브케어 V8은 TVR기술을 적용한 자동 케겔운동기구인데요. TVR은 특수 미세 진동으로 근육 속에 신경을 자극해 근육의 움직임을 촉진시키는 기술력입니다. 자동으로 운동 효과가 나타나는 것인데요. 방석형으로, 앉아만 있으면 돼서 사용이 편리합니다.

웨이브케어 V8은 다양한 운동 모드도 탑재하고 있는데요. 골반저근, 괄약근, 전립선 등 집중하고 싶은 부위의 운동 효과를 높여줄 수 있습니다. 특히 자동형 기구이기 때문에 운동할 시간이 부족한 현대인들, 거동이 불편하신 분들에게 필요한 디바이스라고 볼 수 있는데요.

앉아만 있어도 전립선비대증 운동 효과를 볼 수 있기 때문에 인기를 끌고 있습니다. 또한 특수 진동을 통해 중요부위 혈액순환에도 도움을 주기 때문에 성적인 기능과 감각 회복에도 좋습니다. 배뇨장애, 요실금, 치질, 변실금 등에도 도움을 받을 수 있는데요.

이러한 증세는 나이를 먹을수록 심해지는 질환이기 때문에 이상 증세가 나타났을 때부터 관리를 시작해야 합니다. 셀프 운동이 어렵다면, 웨이브케어 V8으로 편리한 관리 시작해보시길 바랍니다.

앉아만 있어도 시작되는 자동케겔운동기구 웨이브케어

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